【第2回 睡眠に関する調査】
2013年2月20日
不眠の原因は「ストレス」と「季節要因」！
快眠効果を得られやすいのは、寝る環境を整えること
創業59年目を迎えるマッサージチェアのパイオニア、株式会社フジ医療器（本社/大阪市中央区：代表取締役社長/木原定男）は、この度、「第2回 睡眠に関する調査」を実施いたしましたので、その結果をご案内いたします。第1回目の調査は2011年10月に実施し、2012年1月に発表しました。
【調査概要】
■調査期間 ： 2013年1月31日～2013年2月6日
■対象者 ： 10代～70代の男女1,448人（男性 642人、女性 806人）
■調査方法 ： インターネット調査
● 9割以上が睡眠に満足していない
「ご自身の睡眠に満足していますか？」の問いに、93.8％（前回調査94.6％）が睡眠に不満があると回答しました。不満に感じる点として、1位「寝ても疲れがとれない」（20.1％）、2位「朝すっきりと起きられない」（12.5％）、同2位「なかなか寝付けない」（12.5％）と、前回の調査と同じ順位となっております。
● いい睡眠が取れない原因は 圧倒的に「ストレス」
満足した睡眠を取れない原因としては、上位から「ストレス」、「手足の冷え」、「体調不良」がランクインしています。調査した時期が冬だったこともあり、季節要因と思われる「手足の冷え」という回答が増えています。昨年に引き続き、不眠の原因は「ストレス」だと自覚している方が半数以上いる結果になっています。
● 快眠への近道は、寝る環境を整えること
「良い睡眠をとるために工夫していることはありますか？（複数回答可）」に対し、「毎回、もしくは たまに快眠を得られている」と回答した割合が多かった上位6位は下記の結果となりました。
ストレス対策として考えられる「入浴」、「飲酒」、「好きな香りをたく」といった寝る前の活動よりも、寝る環境を整えることが、より効果的に快眠を感じやすいということがわかります。
【参考資料】睡眠に関する調査結果
今後も、フジ医療器は定期的に「美と健康」に関する市場調査結果やお役立ち情報を提供していきます。
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